کلیک باکس

کد محصول:۱۱۹۶

تعداد دی وی دی : ۱dvd

قیمت خرید پستی : ۵۰۰۰۰ ریال

بدنسازی بهترین ورزش دنیا و پایه و اساس پیشرفت در هر ورزش می باشد و برای پیشرفت در آن باید به( ۴چهار اصل) مهم که هر کدام به شاخه های دیگر تقسیم می شوند توجه کافی داشت. چهار اصل عبارتند از: ۱- تغذیه صحیح ۲- تمرین درست ۳- استراحت لازم ۴- تمرکز کافی. چنان چه به اصول یاد شده توجهی نکنیم مسلما پیشرفت ما کمتر خواهد شد. کسانی که بخواهند در این رشته به موفقیت دست یابند برای هر یک از اصول نام برده بطور دقیق برنامه ریزی کنند. شاخص هایی که باید به آن ها عمیقا بیاندیشیم عبارتند از:
۱- هدف ما از ورزش بدنسازی چیست؟
۲- از وضعیت آناتومی خود در موقع شروع عکس گرفته و پارامترهای عضلانی خود را یادداشت کنیم.
۳- با چه وسایلی شروع و به آن ادامه دهیم.
۴- چه محیطی را برای ورزش خود انتخاب کنیم.
۵- چه ساعتی در روز به ورزش بپردازیم.
۶- در طول شبانه روز چند ساعت استراحت کنیم.